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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。