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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。