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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。