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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。