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　　在这 个
 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。