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　　在这个时节该如何调理养生？  宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。