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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。