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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。