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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。