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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。