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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬 芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。