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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。