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　　在这
个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。