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　　在这
个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
 以免肝火上炎。