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70Av

　　 在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。