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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。