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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
 这个 季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。