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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。