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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食
辛辣刺 激 
食物，以免肝火上炎。