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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。