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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。