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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。