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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个 
季节
可吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。