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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。