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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上

炎。