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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃春芽”，也


就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。