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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。