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　　在这个 时节该
如何调
理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。