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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。