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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。