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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺  激食物 ，以免 肝火上炎。