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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。