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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。