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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。