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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。