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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。