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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。