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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。