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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。