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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。