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　　在这 
个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。