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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。