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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。