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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。