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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。