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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 
蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。