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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。