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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称
“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物

，以
免肝火上炎。