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　　在这个时节该  如
何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。