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　　在 这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。